Bóle kręgosłupa ‑ fizjoterapia w Zielonej Górze
Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi pacjenci trafiają do gabinetu REHAFOX w Zielonej Górze. Szacuje się, że nawet 80% dorosłych doświadczy bólu pleców przynajmniej raz w życiu. Problem w tym, że większość ludzi czeka zbyt długo, zanim poszuka pomocy ‑ a im dłużej ból trwa, tym trudniej go wyeliminować.
Najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa
Ból pleców rzadko ma jedną prostą przyczynę. Zazwyczaj jest efektem nakładających się czynników:
- Praca siedząca ‑ wielogodzinne siedzenie przy biurku powoduje skracanie mięśni biodrowo-lędźwiowych i osłabienie mięśni głębokich stabilizujących kręgosłup
- Brak aktywności fizycznej ‑ słaby gorset mięśniowy nie jest w stanie prawidłowo podtrzymywać kręgosłupa
- Przeciążenia ‑ nieprawidłowe podnoszenie ciężarów, nagłe ruchy, przeciążenia sportowe
- Zmiany zwyrodnieniowe ‑ naturalne zużycie krążków międzykręgowych i stawów kręgosłupa
- Stres i napięcie emocjonalne ‑ chroniczny stres powoduje zwiększone napięcie mięśni przykręgosłupowych
Jak wygląda leczenie bólu kręgosłupa w REHAFOX?
Na pierwszej wizycie przeprowadzam dokładny wywiad i badanie funkcjonalne. Sprawdzam zakresy ruchu, napięcie mięśniowe, reakcje neurologiczne. Szukam źródła problemu ‑ bo ból w dolnych plecach może wynikać z biodra, a ból w odcinku szyjnym z barków.
Metody terapii, które stosuję
- Terapia manualna ‑ mobilizacje stawowe, trakcje, techniki miękkotankowe
- Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe ‑ praca z powięzią piersiowo-lędźwiową i mięśniami głębokimi
- Terapia punktów spustowych ‑ eliminacja tzw. trigger pointów odpowiedzialnych za ból przeniesiony
- Ćwiczenia stabilizacyjne ‑ indywidualny program wzmacniający mięśnie głębokie
- Taping medyczny ‑ wsparcie kręgosłupa między wizytami
Odcinki kręgosłupa, z którymi pracuję
| Odcinek | Typowe objawy | Częste przyczyny |
|---|---|---|
| Szyjny | Ból karku, sztywność, bóle głowy, drętwienie rąk | Praca przy komputerze, stres, wady postawy |
| Piersiowy | Ból między łopatkami, ból przy oddychaniu | Garbienie się, brak mobilności |
| Lędźwiowy | Ból krzyża, rwa kulszowa, sztywność poranna | Siedzenie, podnoszenie ciężarów, dyskopatia |
Ile wizyt potrzeba?
Ostre bóle kręgosłupa często ustępują po 2-4 wizytach. Przewlekłe problemy wymagają dłuższej pracy ‑ zazwyczaj 6-10 sesji rozłożonych na kilka tygodni. Po terapii dostajesz program ćwiczeń profilaktycznych, które utrzymują efekty i zapobiegają nawrotom.
Umów wizytę
Gabinet REHAFOX mieści się przy ul. Dąbrowskiego 11 w Zielonej Górze. Oferuję też wizyty domowe z pełnym wyposażeniem. Rezerwacja przez Booksy lub telefonicznie: 696 245 736.
Nie masz pewności, czy Twój ból to sprawa dla fizjoterapeuty? Zadzwoń, a pierwsza, 15-minutowa konsultacja telefoniczna jest bezpłatna.